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Vida sana

hola.com
Microentrenamientos: consejos para ponerse en forma en sesiones de menos de 30 minutos
Vamos acelerados, con prisa todo el día, y no siempre sacamos el tiempo necesario para entrenar. De hecho, suele ser la excusa perfecta: no me da la vida. Por eso, no es extraño que recientemente haya surgido el concepto de microentrenamientos o rutina Burst Training. ¿En qué consiste? Se trata de una modalidad de entrenamiento que se compone de ejercicios de alta intensidad, pero de corta duración. Pueden estar compuestos de distinta manera y con ejercicios diversos, pero una manera muy interes

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hola.com
¿Quieres disfrutar al máximo de un retiro de yoga de fin de semana?
Los retiros de yoga de fin de semana nos sirven para desconectar de la rutina diaria, del estrés del día a día, las tensiones del trabajo y reconectar con nuestra paz interior. Además, son una excelente alternativa para dedicar tiempo a la práctica del yoga y la meditación en cuerpo y mente, sin interrupciones. Asimismo, estos retiros de fin de semana para practicar yoga nos ofrecen una buena oportunidad para estar en contacto con la naturaleza, que por sí sola tiene un efecto desestresante y te

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BBC News Mundo
¿Cuál es la mejor manera de respirar cuando hacemos ejercicio?
Aunque muchos piensan que para hacer ejercicio físico es mejor respirar por la boca, si expulsamos el aire por esa vía corremos el riesgo de perder demasiado dióxido de carbono y quedarnos sin aliento.

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Yahoo Compras
¿Cómo empezar a hacer ejercicio? Guía rápida y consejos para principiantes
Quizás estés desmotivado o hayas perdido la paciencia, pero no es tarde para empezar. En esta guía encuentra razones para amar ejercitarte.

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BBC News Mundo
Los riesgos de la semaglutida, la popular inyección para bajar de peso
El fármaco supresor del apetito, muy popular entre las celebridades de Hollywood, provoca que las personas se sientan más llenas y consuman menos alimentos.

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hola.com
Cuál es el mejor ejercicio que puedes realizar si estás en la menopausia
¡Flan, flan, parezco un flan! Si hay una imagen de mi madre que me persigue cuando tenía mi edad es la flacidez y sus problemas osteoarticulares. Tengo que hacer ejercicio, pero ¿por dónde empiezo? El otro día vi una señora de 80 años que después de una ruptura sentimental se volcó en el gimnasio y logró pasar de estar rellenita a estar totalmente ¡¡fit!! Si ella lo logró, ¡cómo no lo voy a lograr yo con varias décadas menos! Todo es empezar, objetivo del mes: hacer deporte. ¡Viva mi nuevo estil

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RFI
Qué es Ozempic, el fármaco para diabetes y obesidad que se volvió viral en TikTok
Ozempic fue lanzado en 2019 como un medicamento para la diabetes que controla la glucosa con el añadido de ayudar a la pérdida de peso. Pero lo que llamó la atención fueron las propiedades adelgazantes de la semaglutida, su principio activo. Hoy en día, el medicamento también se recomienda para combatir la obesidad en los Estados Unidos, y es utilizado por muchos médicos en Brasil. Por Cristiane Capuchinho de RFIFue esta faceta del fármaco la que lo convirtió en una fiebre en las redes sociales.

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EFE Latam
Solo de 5 % a 8 % de quienes necesitan tratamiento para obesidad lo reciben
Ciudad de México, 7 mar (EFE).- Solamente entre un 5 % y un 8 % de las personas que necesitan terapia farmacológica para tratar la obesidad reciben el tratamiento, ya sea por los tabúes sobre estos fármacos o porque no pueden pagarlos al no incluirse en los sistemas de salud pública en países como México, alertaron especialistas.

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The New York Times
Cinco ejercicios para mantener en forma y fuerte a un cuerpo que envejece
Diane Butts, actriz y modelo de 60 años, cuelga de una barra para dominadas en Nueva York, el 26 de febrero de 2023. (Nicholas Sansone/The New York Times).

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BBC News Mundo
¿Cuál es el mínimo de ejercicio que podemos hacer para mejorar nuestra salud?
El periodista James Gallagher hizo un experimento para entender si hay una forma realista de hacer poco ejercicio y aún así ver buenos resultados para nuestro cuerpo. Lo que encontró resulta, al menos, esperanzador. BBC Mundo comparte su experiencia.

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