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Vida sana
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Historias para ti
- SaludEl Universal
Ejercicios clave para el corazón según la Universidad de Milán
CIUDAD DE MÉXICO, noviembre 19 (EL UNIVERSAL).- No realizar ejercicio físico de manera regular se ha identificado como uno de los principales factores para la mortalidad global y se encuentra en aumento en muchos países, según la Organización Panamericana de la Salud. Además de los beneficios para la salud, las sociedades que son más activas pueden generar retornos de inversión adicionales entre los que se incluyen un menor uso de ...
- Saludhola.com
'Hula hooping', el entrenamiento divertido que tonifica el abdomen y te recordará a tu infancia
Cinco ejercicios con aro para hacer deporte y ponerte en forma desde tu casa
- SaludEl Universal
Los lupines o altramuces ayudan a bajar de peso
CIUDAD DE MÉXICO, noviembre 18 (EL UNIVERSAL).- Los lupines, también conocidos como altramuces, son una legumbre de color amarillo con forma de botón, que proviene de la planta leguminosa lupino. Reconocidos por su alto valor nutricional, estos frutos son una excelente fuente de proteínas, fibra y grasas saludables. Su resistencia a climas áridos y temperaturas elevadas los hace un alimento sostenible y de fácil acceso, especialmente en ...
- SaludEl Universal
Baja de peso bebiendo agua en horarios clave del día
CIUDAD DE MÉXICO, noviembre 18 (EL UNIVERSAL).- Uno de los puntos clave para gozar de una salud adecuada pasa por el tipo de alimentación que tenemos, la regularidad con la que hacemos ejercicio y otros hábitos que se consideran saludables. Una de las calves está en cuidar nuestro peso corporal ya que el sobrepeso y la obesidad pueden traernos consecuencias negativas. Mantenernos en un peso saludable puede ayudarnos a bajar el riesgo de ...
- SaludYahoo Vida y Estilo
Tan sólo 5 minutos extra de actividad física a diario bajan la presión arterial, según un estudio reciente; y estos son los mejores ejercicios
Casi la mitad de los adultos estadounidenses sufre hipertensión, una afección que aumenta el riesgo de padecer un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular. Y sólo el 25 % tiene su presión arterial alta bajo control. Estas son todas las ventajas
- SaludEl Universal
La fórmula exacta para saber cuánto debes pesar
CIUDAD DE MÉXICO, noviembre 16 (EL UNIVERSAL).- Todas las personas necesitamos de una adecuada alimentación para incorporar los nutrientes que el organismo precisa para su funcionamiento. Sin embargo, una mala elección de los productos que consumimos, sumado a otros hábitos como el sedentarismo, entre otros, pueden repercutir negativamente en nuestro bienestar. Diversas instituciones gubernamentales y especialistas de la salud remarcan que ...
- SaludEl Universal
El entrenamiento integral de cuerpo y mente para todas edades
CIUDAD DE MÉXICO, noviembre 15 (EL UNIVERSAL).- Para lograr que nuestra salud se beneficie es necesario incorporar hábitos positivos como una alimentación balanceada, la realización de ejercicio de forma regular, un buen descanso y evitar caer en vicios. Al respecto, la Secretaría de Salud de México aconseja que las personas sedentarias comiencen a realizar un poco de actividad física. Por su parte, expertos del Instituto Mayo Clinic ...
- Saludhola.com
'Lunges', un ejercicio fácil y perfecto para tonificar los glúteos
Todo lo que necesitas saber sobre las zancadas: técnicas, variantes y consejos de experto
- SaludAssociated Press
¿Por qué caminar es tan bueno para la salud?
(AP) — Janet Rapp caminaba a paso ligero por un sendero pavimentado a través del zoológico de la ciudad, saludando a amigos y deteniéndose brevemente para saludar a los emúes, a los que conoce por su nombre.La jubilada de 71 años comienza cada mañana de esta manera con un club de caminata.
