No es un secreto que la contraseña de Netflix es compartida con amigos para aprovechar el servicio sin pagar. Pero si ese es tu caso, tenemos malas noticias. Las cosas podrían estar a punto de cambiar.

Eva Mendes lleva unos años eligiendo con cuidado sus proyectos profesionales porque, como ha declarado en varias ocasiones, ha decidido que su prioridad es cuidar y educar a sus hijas. Sin embargo, la actriz ha seguido comunicándose con sus seguidores a través de sus perfiles online, plataformas que aprovecha para mostrar sus cambios de look o compartir selfies sin maquillaje al igual que otras muchas celebrities. Y aunque el fitness no es un tema del que habla a menudo, gracias a una entrevista para un medio especializado, hemos podido descubrir cuál es el mejor secreto de Eva para mantenerse en forma: alternar el deporte con el descanso para así lograr sus objetivos.VER GALERÍA“Estoy fuera de la temporada (de eventos) ahora, así que entreno tres veces a la semana. Eso sí, cuando me preparo para una gala o durante el verano, lo hago cinco veces a la semana. Pero no me entreno más que eso porque noto que consigo mejores resultados cuando le doy a mi cuerpo un periodo de descanso”, revela Mendes a la revista Shape. La sensación de la estrella, lejos de ser una casualidad, es una realidad que está respaldada por la ciencia pues, según un estudio publicado en Frontiers of Physiology, ir al gimnasio todos los días no es bueno para la salud: debilita el sistema inmunitario y aumenta el riesgo de lesiones.Los días que sí entrena, Eva prefiere el HIIT (High Intensity Interval Training), método que dispara las pulsaciones en muy poco tiempo mediante ejercicios muy exigentes en los llamados intervalos de alta intensidad: “Me encanta hacer intervalos, como sprints, veo resultados increíbles en comparación al entrenamiento de 30 a 45 minutos de cardio en la máquina de correr que hacía antes”, revela la celebrity, quien aprovecha los minutos de descanso entre intervalo e intervalo para levantar pesas. “Ahora mismo solo utilizo pesas ligeras porque tengo una hernia de disco en la parte baja de la espalda”, explica.VER GALERÍAPara completar su entrenamiento, también realiza ejercicios funcionales, movimientos que fortalecen todos los músculos de forma global imitando las posturas que se realizan de forma habitual en el día a día: “Me encantan las sentadillas, pero me han dicho que haga estocadas (o lunges) por la hernia. Sé que para muchas no sería razón para estar triste, ¡pero yo lo estoy!”, bromea la actriz por tener que olvidarse por ahora de este ejercicio que fortalece muslos y glúteos al mismo tiempo.

Saber qué opinan de nosotros los demás cuando nos conocen es algo que despierta nuestra curiosidad, porque a veces nos asaltan las dudas de si parecemos demasiado serios, aburridos o informales. Nuestro signo del zodíaco nos imprime unos rasgos de personalidad y hace que unos destaquen sobre otros, lo que puede aclararte qué piensan los demás de ti cuando te ven por primera vez. Aries Del 22 de marzo al 20 de abril

El SAT canceló el pasado jueves 10 de octubre una deuda por 7 mil millones de pesos a Leadman Trade SA de CV, empresa que fue utilizada en el fraude de la financiera popular FICREA, que afectó a 6 mil ahorradores en ocho estados.

A pesar de todos los riesgos, instagrammers bailan al estilo del "Joker" en las escaleras del Bronx, convertidas ahora en la nueva atracción turística de Nueva York

Según el Banco Mundial, la esperanza de vida en el planeta en 2017 era de 72,383 años, aunque la persona documentada más vieja de la historia y así reconocida por ‘El libro Guinness de los récords’, una mujer francesa llamada Jeanne Calment, alcanzó los 122. Una longevidad extraordinaria, pero que se queda en poco si la comparamos con la de algunas especies del reino animal.En la naturaleza, hay varios animales que podríamos considerar auténticos fósiles vivientes, ya que superan con creces los 100 años, e incluso existen organismos que conocen el secreto de la inmortalidad. Los récords de longevidad son muy difíciles de demostrar, pero la ciencia ha hecho descubrimientos sorprendentes de especies, muchas de ellas acuáticas, cuya perdurabilidad resulta extraordinaria.En esta galería te presentamos 13 de las criaturas que viven muchos más años que el ser humano.Relacionado: 20 fotos sorprendentes que muestran amistades raras entre animales

A pesar de ser uno de los mejores deportistas españoles de todos los tiempos, Rafael Nadal siempre ha querido mantener su vida privada en un segundo plano, al margen de la popularidad. Es por eso que el deseo del tenista y su mujer, Mery Perelló, era dar el paso más importante de sus catorce años de relación de manera íntima, con la única presencia de sus familiares, amigos y compañeros. Sin embargo, consciente de que son millones las personas que le demuestran constantemente su cariño a diario, el manacorí ha querido compartir con todos algunas pinceladas de su "sí, quiero" y ha mostrado dos imágenes de su boda.En el álbum personal de la boda de Rafael y Mery se encuentra esta imagen en la que el tenista, muy elegante con un traje gris firmado por Brunello Cucinelli y corbata del mismo tono, da la mano a la novia mientras comparten un cómplice gesto que demuestra la enorme felicidad que sentían en esos momentos. No en vano, acababan de poner el broche de oro a su historia de amor, que comenzó cuando eran solo unos adolescentes y que se ha ido reforzando con el paso de los años hasta llegar a este importante día que, a buen seguro, recordarán para siempre.Para su enlace, Mery Perelló volvía a hacer gala de su elegancia con un sofisticado diseño de Rosa Clará de alta costura de líneas puras y delicadas con un sutil velo de tul en seda natural. "El cuerpo, de escote caja y manga larga, está realizado en encaje francés, inspirado en el movimiento artístico Art Déco, compuesto por motivos gráficos y florales. Está bordado a mano, de manera meticulosa con micropedrería incrustada en el dibujo. La falda, de línea evasé, confeccionada en crepe de seda natural, incorpora una ligera sobrecola extraíble", decía la nota enviada por la firma nupcial.Mery Perelló elige el 'escote Meghan' para su segundo y espectacular vestido de noviaLos reyes Juan Carlos y Sofía, Feliciano López, Carlos Moyá... asisten a la boda de Rafael Nadal y Mery PerellóMery Perelló y Rafa Nadal; el tándem perfecto en el terreno profesionalEn esta segunda fotografía, Nadal agarra tiernamente a su novia por la cintura y entrelazan sus manos, ya adornadas con su sencillo anillo de casados, mientras ambos miran con una enorme sonrisa al horizonte. Lo hacen en un escenario inmejorable, la fortaleza de Albercuitx, ubicada en Pollença (Mallorca), un lugar de ensueño en el que no solo se celebró la ceremonia religiosa -oficiada al aire libre por el sacerdote Bartomeu Català Barceló- sino también la posterior comida y la fiesta, que se alargó hasta bien entrada la madrugada. Rafael y Mery posaban así de radiantes en los jardines de este complejo que, además de poseer unas impresionantes vistas al mar, dispone también de dos piscinas y siete villas. Todos los detalles de su bodaMallorca vio nacer a los novios y ha sido testigo de la evolución de su historia de amor, que empezó cuando ellos eran tan solo unos adolescentes. Es por eso que Rafael y Mery quisieron apostar por su isla para su enlace, en el que estuvieron muy tranquilos y relajados. Además, tal y como revelaba Última Hora, durante la ceremonia religiosa, que empezó más tarde de lo previsto y se realizó al aire libre gracias a las agradables temperaturas de la isla, tuvieron muy presentes sus raíces. De este modo, la liturgia, en la que estuvieron los reyes don Juan Carlos y doña Sofía, tuvo una buena parte en mallorquín, incluido el momento más esperado, el del "sí, quiero", cuando dijeron "Sí, vull".Tras el cóctel y el banquete, elaborados por los restaurantes Zela y Tatel además de por los chefs Maca de Castro y Santi Taura, llegó el turno de la fiesta. Un momento distendido y muy divertido en el que tanto los novios como los aproximadamente 350 invitados entre los que estaban nombres tan conocidos como Feliciano López, Albert Costa o David Ferrer, salieron a la pista para bailar al ritmo de animadas canciones de reguetón. Además, antes de que todo acabara, tuvieron un original detalle con los asistentes al entregarles un kit antirresaca que incluía las instrucciones de cómo usarlo para hacer su 'día después' lo más llevadero posible.Con este "sí, quiero" la pareja acaba de comenzar a escribir una nueva etapa en la que, tal y como adelantaba Nadal a ¡HOLA! en marzo de 2017 durante su estancia en México, espera seguir dando importantes pasos en el futuro. "Evidentemente, tengo la intención y la ilusión de formar una familia. Me encantan los niños y me gustaría que mis hijos hicieran lo que a ellos les guste", aseguraba el tenista, que pidió matrimonio a Mery en mayo del pasado año durante un viaje a Roma, ciudad en la que él disputó un torneo. Fue ¡HOLA! quien reveló en exclusiva los planes de boda de la pareja.Loading the player...Haz click para ver el documental de Rafa Nadal, su capítulo monográfico de la serie Stars. Puedes ver más en la nueva plataforma de vídeo ¡HOLA! PLAY, donde encontrarás programas de cocina, moda, decoración y documentales biográficos de ‘royals’ y ‘celebrities’. ¡No te lo pierdas!Loading the player...